توضیحات
همه ما عادت‌هایی داریم که دوست داریم آن‌ها را ترک کنیم، اما برای بسیاری از ما انجام این کار تقربیاً غیرممکن است. دلیل خوبی برای این وجود دارد: مغز یک ماشین عادت ساز است. راسل پولدراک، عصب‌شناس برجسته، در این کتاب گزارشی جذاب و معتبر از علم چگونگی ایجاد عادت‌ها در مغز و این‌که چرا شکستن آن‌ها بسیار سخت است، همچنین این‌که چگونه استراتژی‌های مبتنی بر شواهد ممکن است به ما در تغییر رفتارهای ناخواسته کمک کنند، ارائه می‌کند.
